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Pele limpa - além de um bom sabonete, a água ainda é a melhor forma de realizar uma boa limpeza . Principalmente a fria que é excelente para fechar os poros, tonificar o rosto e ainda facilitar a circulação sangüínea. Todos sabemos a importância para o organismo em beber muita água. Devemos ingerir, pelo menos, dois a três litros de água por dia. Não deve-se tomar essa quantidade de uma só vêz. O ideal é a ingestão de 1 copo de água por hora durante o dia. Estudos recentes demostram que a capacidade estomacal é de apenas 1/2 ml por hora. Sendo assim, a ingestão de água deve ser contínua e rigorosa, independentemente da sede. O hábito de utilizar a água diariamente, tanto interna quanto externamente, lubrifica, hidrata, aquece, transporta nutrientes, elimina toxinas e repõe energias. |
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